terça-feira, 19 de março de 2013

O círculo vicioso dos cosméticos convencionais capilares

Faz muito tempo que eu queria postar  algo assim, desde a época que surgiu um post na blogosfera convencional dizendo que 'petrolatos em produtos cosméticos nunca vão deixar de existir porque são vitais para a formulação de certos produtos' - clica aqui.

Bem, quem acompanha o PBS e até outros blogs de cosméticos orgânicos sabe que isso não é verdade, é só ver a composição do shampoo da Ikove, do condicionador da Surya e da máscara de tratamento da Surya, entre muitas outras boas marcas do setor... uma vez que para um cosméticos ser considerado orgânico ele não pode ter derivados de petróleo na composição, vide a definição de um cosmético orgânico - clica aqui.

Logo é uma inverdade dizer que cosméticos capilares (e até para outros tipo de uso) necessitam de derivados de petróleo! Se isto fosse tão essencial assim, as formulações orgânicas seriam ineficazes, no entanto estão longe de ser, tem um desempenho até melhor, justamente pelo cabelo absorver todos os nutrientes.



 Pra quem não sabe, além dos derivados de petróleo serem altamente poluentes, entopem os poros,formando uma película na pele e cabelos, não deixando que qualquer outro nutriente benéfico possa penetrar.
E sabem porquê usa-se e muito estes componentes?! Porque são ridiculamente baratos! Compare o preço de um óleo mineral ao de um óleo vegetal qualquer... só assim é possivel ter máscara de hidratação a R$7 na perfumaria. (E não me venha com essa que orgânico é caro porque conheço muita gente que só usa marca cara e gastam horrores no salão e na perfumaria).

O que o petrolatum, mineral oil, paraffin faz é literalmente grudar no cabelo, formando um filme que dá um aspecto de falso-hidratado, ou seja, forma uma película que isola a perda d'agua no fio, um revestimento envernizado digamos assim, que dá aquele aspecto bonito e brilhante no cabelo.

Na verdade não é bem assim, se for pensar pelo fato de que é necessário repetir as hidratações usando produtos com estes componentes, significa que ele não é tão eficaz. Outro mau aspecto dos derivados de petróleo em cosméticos capilares, é o fato deles deixarem os cabelos pesados, gritando desesperadamente por um anti-resíduos.


Então caímos na engenhosa e mirabolante industria cosmética convencional:
  •  Inventam que shampoo bom mesmo pra limpar cabelo é o que tem sulfato (e pra quem não sabe, sulfato é uma das muitas variáveis de detergente, aquele mesmo da louça, inicialmente foi criado para lavar graxa de oficina), só que o produto resseca o cabelo, agride o couro cabeludo dando dermatites...
  •  Então você usa um condicionador com parafina e acha que o cabelo fica ótimo...

Passa um tempo, você vê que nem condicionador dá conta da agressão que o sulfato faz, seu cabelo fica uma palha...

  •  Daí você acha que precisa de uma hidratação e compra uma máscara hidratante com.... parafina! De novo você acha que seu cabelo ficou lindão, com brilho e maciez....
 Só que o cabelo fica literalmente uma maçaroca com tanta coisa grudada, fica pesado e sem vida.... gritando 'tira isso de mim!'
  • Entra em cena o antiresíduos! Shampoo com poder detergente maior, que retira até o que não deve, a proteção natural do cabelo, agride tanto que até abre as cutículas para que a tal máscara hidratante com parafina penetre melhor, daí você acha que o produto é ótimo porque deixou seu cabelo lindo e macio...
E fica-se nesse circulo vicioso, anos a fio... (isso sem contar os leave ins, escovas de tudo que é jeito, tinturas, etc etc, etc...)

+ Acesse: Como fazer a transição dos cosméticos orgânicos capilares

Ou então, belo dia você descobre que shampoo sem sulfato não agride o cabelo, que seu condicionador composto só de extratos vegetais dá conta do recado Descobre que duas gotas de óleo vegetal como leave in super funciona após a lavagem.
E que depois de uma temporada na praia, nada melhor do que uma bela hidratada com manteigas e óleos vegetais que  supre todas as necessidades do cabelo e que você não precisa mais pagar uma hidratação no salão ou pagar uma pequena fortuna naquele creme de marca famosa considerado must have.

Descobre que a henna cumpre muito bem a função de cobrir os primeiros fiozinhos brancos e ainda deixa um reflexo avermelhado bonito... e tudo isso sem usar uma gota de química nociva, sem testes em animais e sem poluir o meio ambiente (duvida que o sulfato polui?! Veja foto aqui.)

Duvida que os shampoos, condicionadores, máscaras capilares 100% naturais/orgânicas, óleos vegetais e henna cumpram sua função?! Pergunta pra qualquer blogueira adepta destes produtos, pergunta pra qualquer usuária destes produtos... ou você acha que elas padecem de cabelos sem vida e feios?!

Como você sabe que não funciona se você nunca testou?!
Palavra de quem usava shampoo anti caspa La Roche Possay, Kerastase Biotic (era parar de usar pra caspa voltar...), creme de hidratação Masquintense e Elixir Ultime também dessa marca e usava tintura Garnier.

Por essa experiência nos cabelos e no restante do corpo... deu pra notar uma coisa: a Natureza dá tudo que precisamos pra nos manter, nós é que complicamos tudo...

E vocês usuárias dos produtos naturais e orgânicos, como foi sua experiência?! Conta aí...

Você pode querer ler:
Óleos essenciais para cabelos
Óleo de argan - Harmonie Aromaterapia
Óleo Pracaxi Laszlo

segunda-feira, 18 de março de 2013

Bucha Luffa Pingo - Brio

Com o passar do tempo- no meio dessa chamada beleza verde, percebi que certas coisas já poderiam deixar de ser comprados - como é o caso do esfoliante.

Faz uns dois anos que utilizo bucha atoalhada, que duram ad infinitum e podem ser lavadas na máquina, desde que protegidas por um saquinho de tela próprio pra lavagem... então, nunca mais comprei esponjas de banho convencionais- feitas de derivados de petróleo, que vão ficar no lixão até sei lá quantas reencarnações.

Quanto a questão do esfoliante... minha última ($louca $- diga-se de passagem) aquisição foi um pote de sal do mar morto da Premier cosméticos do mar morto, porque é 100% natural e estava em promo... hoje nem morta pago esse valor (vide link e caia de costas!). Neste caso emiti muito mais carbono por consumir importado.

Belo dia na farmácia homeopática que frequento vi as buchas fofíssimas e muito bem feitas da Brio que trabalha com produtos 100% naturais e sustentáveis, dando renda também para artesãs que trabalham em oficinas comunitárias - ou seja, uma cadeia produtiva que beneficia a natureza e comunidade!

Comprei primeiro a Luffa Pingo, (tem outros modelos além deste, inclusive um combo com sabonete da Sal da Terra) porque adorei essa história de dupla face, sensacional!

O que diz o fabricante:
Mais praticidade e beleza no seu banho. Com desenho em forma de gota, a Luffa Pingo é mais anatômica e fácil de segurar. Estimula e esfolia a pele, ativando a circulação e eliminando células mortas.

- 100% biodegradável
- Fibras resistentes e duradouras
- Amacia naturalmente com o uso
- Livre de tratamentos químicos
- Seca rapidamente
- Evita a proliferação de fungos e bactérias

Composta de:
Esponja Vegetal (Luffa aegyptiaca)
Cordão de Algodão

O que eu achei:
Ela mede praticamente um palmo e como a marca diz é realmente anatomica e fácil de usar.
Não pude deixar de notar o excelente acabamento, lembra até um crochê (e talvez até seja) muito bem feito. Gostei bastante dessa alça, dá pra pendurar na torneira do chuveiro ou no puxador do box e assim a água ir escorrendo, no dia seguinte ela está sequinha.


Esse é o lado esfoliante punk hardcore - é muito mas muito esfoliante mesmo! Eu tenho 'micro bolotinhas' (desculpem não sei o nome disso...) chatas no bumbum... quando abri testei ali... não fui muito feliz porque a esponja parecia engessada de tão dura rs rs... mas óbvio que isso é um sinal de qualidade do produto - toda bucha vegetal é assim por natureza.

Então comecei a passar na sola do pé que aguenta uma esfregação mais pesada, foi assim que amaciei a bucha.
Mesmo assim achei que para o bumbum era muito e comecei a usar este lado em partes ásperas: calcanhar, cotovelo, joelho e também a sola do pé . Deu super certo e noto que estas áreas  já estão bem mais suaves, gostei!

após quase três semanas de uso contínuo ficou assim...
Este é o lado 'bucha comum', também precisou ser amaciado usando na sola do pé para poder ser usado no corpo, uso três vezes por semana no colo, que tem umas micro espinhas e apresenta certa oleosidade... e  nas canelas que tendem a encravar pelos e no bumbum... vou dizer que nessa última temporada de crescimento dos fios (uso depilador elétrico que dura cerca de três semanas e meia a depilação) vi bem menos pelos encravados e bumbum e colo estão com menos 'bolinhas chatas'.

E se querem saber, fui bem boba ao achar que precisava de esfoliante corporal, eu era dessas que tinha que ter produto pra tudo-que-é-parte-do-corpo, poderia ter economizado horrores se fizesse uso da bucha.
Achei muito mais prático a bucha, porque né... esfoliante precisa umedecer a pele, ficar esfregando...

Recomendo! Produto artesanal, nacional e 100% biodegrádavel - a natureza agradece! Além de ajudar comunidades e incentivar o mercado nacional = menor emissão de carbono.

Achei o preço bem justo, paguei R$4,50 nela. Pra quem mora em Sampa- encontrei na HN Cristiano, e tem loja online no Elo7 - clica aqui.

Você pode querer ler:
 Esfoliante cremoso de bétula Weleda

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sexta-feira, 15 de março de 2013

Comprando cosméticos naturais- como saber o certo?!

Pois então... você chegou no mundo dos cosméticos naturais e está feliz da vida por ter livrado sua pele de  um monte de química nociva - parabéns!

Agora tem aquela parte que até as consumidoras de cosméticos convencionais enfrentam - como saber qual é o mais adequado para a sua pele?!
Mesmo com a indicação da loja ou do fabricante muitas vezes um produto que se diz adequado para seu tipo de rosto/cabelo/corpo não funciona da maneira esperada. Ou pode dar super certo e você sair super feliz com a compra.

Quando se trata de natural então, aí fica mais complicado... como saber qual planta atende as suas necessidades e mais ainda, qual fórmula se adequa melhor?!



E como faz então?!
- Pergunte à marca!
Normalmente os SACs de marcas/lojas de cosméticos naturais e orgânicos são bem abertos quanto a sanar dúvidas, pergunte o que for preciso antes da compra.

- Pesquisar!
Digamos que a marca não tenha sanado todas as suas dúvidas ....
Essa é a parte que dá maior trabalho... no rótulo tem um monte de nome em latim do qual você não tem a menor intimidade, vindo junto com  extract, oil, leaf... eu já me acostumei por conta de tanto estudo de óleos essenciais e vegetais e só de bater o olho já sei que rosmarinus officinalis é alecrim que serve como agente anti queda, antiolesidade e útil para dores musculares... mas tem tanto ativo botânico que muitas vezes eu fico em dúvida, aí entra o google!
Coloque o tal nome em latim no google ou por exemplo 'óleo essencial de alecrim' e você verá qual sua indicação, simples assim...
Trabalho mesmo dá em pesquisar item por item. Pesquise pelo menos três fontes pra ter certeza!

Saber a ação de cada planta em um determinado produto, chega a ser fundamental principalmente quando se compra via internet (e o mercado natural e orgânico nacional está praticamente concentrado na internet) que é impossivel testar... ou mesmo saber se determinada planta é comedogênica - assim você evita surpresas desagradáveis.


- Tem algum problema de saúde ou tem certas caracteristicas...
Pois é, isso é  uma questão importantissima, não é porque é tudo natural que não vai dar problema e há inumeras contra indicações para determinados ativos.
Se você tem insônia, pressão alta,está grávida ou amamentando, é agitada(o) e tantas outras variáveis pessoais,  deve evitar determinados ativos.
O alecrim por exemplo pode dar insônia e é contra indicado em pessoas com pressão alta e taquicardia.

As formulações cosméticas são seguras para uso mas como qualquer produto de uso tópico pode ocorrer reações adversas .
Produtos formulados principalmente com óleos essenciais, mesmo dentro da margem de segurança podem sim dar efeitos adversos tanto no físico- como dermatites, taquicardia ou até mesmo insônia, como no emocional também - podem dar, agitação, ansiedade.
Mesmo um produto sendo indicado para um determinado tipo de pele/cabelo/corpo, um produto é um mix botânico e pode acontecer de uma única planta, seja óleo vegetal, essencial, extrato não ser adequada a você.

Quem usa homeopatia deve evitar OEs canforados como hortelã pimenta e alecrim por suspeita de cortar o efeito do remédio.

Daí você DEVE consultar o SAC da marca antes da compra pra saber se determinado produto é seguro para seu caso ou ainda um aromaterapeuta de confiança, um naturopata - pessoas que lidam e ministram os óleos, que saberão muito mais do que um médico alopata que está mais habituado em ministrar remédios de farmácia.

Tomando estes cuidados com certeza sua compra se tornará muito mais segura tanto em eficácia, quanto em termos de saúde! Lembre-se que você é o única (o) responsável pelas escolhas que faz...

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quinta-feira, 14 de março de 2013

Não acredite antes de refletir

Recebi esta mensagem e achei muito importante.

Não leve tudo que você lê na internet como verdade absoluta, aquilo que é veiculado em sites, fanpages, grupos de discussão, blogs...

Pesquise! Tem o google pra isso, se mídias brasileiras não tem informações completas, pesquise em sites estrangeiros, se não sabe escrever/ler em inglês tem o google tradutor pra isso.
Reflita se pra você aquilo soa como verdade

Não se deixe levar por tudo que você lê, como aqui é um blog, vamos tomar como exemplo aqui.Se é resenha de produto, procure outras resenhas, nem tudo que serviu pra mim, serve pra você, nem tudo que funciona de um jeito pra mim vai funcionar igual.



Seja uma pessoa que toma escolhas conscientes mas não porque o outro te disse pra fazer mas porque você refletiu antes.
Deixe de ser aquela pessoa que acredita em verdades absolutas -  a única certamente infálivel é a morte. O restante são inúmeras variáveis... seja de um cosmético, de um ingrediente, de uma resenha, de uma loja... e partindo para sua vida pessoal quantas coisas que você aceitou livremente sem questionar se aquilo ressoa no seu carater?!

 E mais importante - seja autoresponsável pelas SUAS escolhas, escolheu acreditar ok, depois não venha chiar!

Fica meu convite...

terça-feira, 12 de março de 2013

Aromaterapia | Óleos essenciais para ansiedade

E num mundo super corrido quem nunca teve crises de ansiedade ou precisou se acalmar seja por qualquer motivo?! Ou até crises de insônia pontuais devido a problemas...




A aromaterapia é bastante benéfica também nestes casos. A grande maioria pode ser usada ser usado em banhos, inalações, massagens, escaldapés e nos aromatizares pessoais e ambientais.
Importante afirmar que inalação é diferente do uso da aromatização ambiental ou colar aromaterápico, a inalação neste caso é pingar  2 gotas do óleo em um lenço.

+ Acesse: Marcas de confiança em aromaterapia

Veja abaixo os óleos mais recomendados nestes casos:
- Bergamota:
Com característica sedativa é excelente contra ansiedade e tensão nervosa, alivia estados de frustração e irritabilidade, um óleo equilibrador.

Contra indicado ao sol, jamais use quando sair ao sol pois é fotossensível, também pode ser ligeiramente irritante, nunca utilizar mais que 1% no óleo vegetal. No aromatizador pessoal e ambiental use sem problemas.

- Camomila:
O chá é super conhecido para dar uma acalmada, o óleo essencial em uma única gota concentra  entre 20 a 24 xícaras do chá, então imaginem o poder calmante dele...
Alivia dores musculares, principalmente se associadas a ansiedade e stress.
é muito relaxante, elimina a tensão, a raiva e o medo. É benéfico para casos de insônia.

Contra indicado em peles extremamente sensíveis, por isso use pouco no óleo vegetal, no aromatizador pessoal e ambiental use sem problemas.

- Jasmim
Um óleo caro, por ser extraída de suas flores extremamente perfumadas. Indicado para casos de nervosismo, perturbações emocionais e insônia. Pode ser usado em banhos, inalações e massagens.

Contra indicado para mulheres grávidas e bebês pois pode causar dor de cabeça. Se usado em excesso aumenta a produçãso de catarro.

- Lavanda:

 É um clássico da aromaterapia e é um óleo muito seguro,  tanto que um dos únicos que pode ser aplicado diretamente na pele sem necessidade de usar um óleo vegetal .Já foi utilizado em mulheres grávidas, crianças e pessoas em estado crítico sem nenhum efeito colateral. Limpa e tranquiliza espírito e mente, assim alivia a irritação e o esgotamento.

Somente em hiperdosagem é necessário cautela pois pode intoxicar. Álias nunca use óleos essenciais em excesso!

- Palmarosa
 Efeito calmante

Contra indicado para grávidas com diluição acima de 1% em óleo vegetal. Em caso de sinergias para massagens não deve ser usado por muito tempo (mais que dois meses)

- Pau rosa
É um óleo raro e extremamente especial pois foi quase extinto pelo excesso de extração. É um calmante suave para casos de histeria e agitação. Também considerado útil no tratamento da depressão e insônia.

É um óleo muito seguro e fácil de usar, não há contra indicações.

- Tangerina:
Ajuda a reduzir o estresse e a tensão devido a ação tranqüilizante no sistema nervoso

Não há contra indicações para diferentes faixas etárias, pode ser usado tanto em crianças, gestantes e idosos, no entanto por ser um óleo cítrico evite se expor ao sol caso faça massagem com ele.

Fontes: By Samia aromaterapia | Bioessência | Lazlo aromaterapia | Tudo sobre aromaterapia - Adão Roberto da Silva

Atenção: Este blog não se responsabiliza pelo uso incorreto e possiveis efeitos colaterais- caso você tenha algum problema de saúde procure um aromaterapeuta ou naturapata, médicos da medicina alopática dificilmente sabem da ação dos óleos essenciais.

Em caso de dúvidas, deixe um comentário.

Você pode querer ler: 
Dosagens para uso de aromaterapia
Óleos essenciais para peles mistas e oleosas
Óleos essenciais para cabelos

terça-feira, 5 de março de 2013

Abaixo assinado contra a proibição de álcool de cereais

Pois bem, domingo saiu uma postagem de uma aromaterapeuta indignada com a medida insana da Anvisa, vide aqui. (sugiro que leia o post pra saber o quanto esta medida afeta a vida das pessoas)  sobre a proibição da venda de álcool de cereais e também fabricar e vender  o álcool etílico de alta graduação, ou seja, acima de 54° GL. Empresas  que descumpram a proibição estão sujeitas a multas que podem variar de R$ 2 mil a R$ 1,5 milhão.

O álcool de cereais está em 70° GL, logo ele também entra na lista. " O que estamos retirando é aquele álcool de alta graduação que as pessoas acham ótimo de usar para churrasco", segundo depoimento dado ao site G1 - sim agora somos insanos e irresponsáveis a ponto de explodir ou incendiar nossa churasqueira, quantos acidentes foram vistos no churrasquinho de domingo em comparação à fabricas de fogos de artifício por exemplo?! Argumento bem fraco não?!


Voltando ao álcool de cereais... soube pela professora que a Casa das Essências não pode mais comercializar - está localizada  no quarteirão de lojas voltadas para confecção de cosméticos, na Praça da Sé em São Paulo, se esta que é uma das maiores ali na área não pode, imagino que toda a área também não- sob pena de multa.

É matéria prima essencial, veiculo para aromasprays terapeuticos e ambientais e até perfumes naturais são possíveis de serem criados com este álcool.
Nas aulas de aromaterapia uma das técnicas é aprender a fazer estes sprays, e como ficam agora esta parte da matéria?! Se aprende mas não se pode fazer?! Vão proibir as pessoas de aprenderem a produzir seus sprays de acordo com suas necessidades?!

Produtos de limpeza, com base alcoólica e algumas gotas de óleos essenciais são usados por pessoas que criaram alergia a quimica nociva dos produtos convencionais ou mesmo pessoas como eu, que querem fazer uso de soluções naturais e ecológicas para suas residências.E quem sabe da quantidade de química nociva que tem nos produtos de mercado, entende o que eu digo...

Eu faço desde sprays antisépticos e de limpeza com óleos essenciais, águas de passar roupa, aromasprays para energizar e perfumar a casa- e o que mais entristece: agora com essa medida não posso fazer sprays aromaterápicos para tratamento de ansiedade ou depressão (sim já segurei as pontas até da minha própria ansiedade com aromasprays), não posso fazer sprays ambientais personalizados para workshops e aulas de yoga.



Artesãos dependem desta matéria prima para confeccionar sprays, e muitos ganham a vida com a venda destes.
Indo um pouco mais além da aromaterapia - ervas são colocadas para maceração neste álcool, onde se produz extratos e tintura.

Profissionais da terapia alternativa como professores de yoga, massoterapeutas,terapeutas florais, reikianos, fisioterapeutas,  utilizam este álcool para a assepsia de ambiente e instrumentos de trabalho.

Ou seja, estão tirando nossa liberdade de escolha, ao proibir a fabricação e venda desta matéria prima, essencial a muitos profissionais. Estão nos tirando a liberdade de nos tratar de forma mais natural, de limpar a casa com produtos menos tóxicos e poluentes, totalmente naturais...

Como não consigo ver uma situação destas sem ao menos tentar reivindicar, junto com minha professora de aromaterapia - Beatriz Yoshimura, criamos um abaixo assinado.

Como o embargo tem efeito suspensivo, segundo o TRF-1, o prazo não vale até que Moreira Alves dê seu voto, também estamos nas mãos do desembargador Carlos Eduardo Moreira Alves, que encontra-se de férias até o dia 25 de março.

Fonte da matéria sobre a proibição e os nomes envolvidos:
Anvisa publica proibição de venda de álcool líquido com mais de 54º GL -
publicado no site G1 da Globo.com

Portanto temos cerca de vinte dias para enviarmos o maior núnero possível de assinaturas, pedindo a liberação do álcool de cereais para os profissionais, estudantes de aromaterapia, profissionais da terapia alternativa e artesãos terem seus instrumentos de trabalho, bem como pessoas comuns que utilizam o produto para suas receitas domésticas.

Se você, é alguma destas pessoas prejudicadas com a medida, por favor assinem a petição pública, foi feito com base na aromaterapia porque usamos os nossos nomes, mas se aplica a qualquer um que utiliza este material - clica aqui.
Divulguem se possível para alcançarmos o maior número de pessoas - e a você que já assinou, muito obrigada!

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sábado, 2 de março de 2013

Técnica de escovação a seco

Quem conhece o blog já deve saber que sou 'a louca do detox' - porque eu preciso tomar remédio pesado para controlar minha dor crônica, não todo dia óbvio mas ao longo dos anos você começa a sentir aquele 'gosto de cabo de guarda-chuva' na boca sabe como?! Por isso tudo que eu posso fazer pra ajudar a desintoxicar eu faço.

A escovação a seco tem inumeros benefícios:
- Ajuda a ativar o sistema linfático liberando toxinas
- Auxilia a digestão e função renal
- Promove melhor circulação
- Dá clareza mental ao melhorar o fluxo de oxigênio para o cérebro
- Remove células mortas
- Contribui para a diminuição da celulite uma vez que a massagem e a ativação do sistema linfático contriubui para a redução dos edemas
- É uma esfoliação suave e gradativa, ao longo do tempo as partes asperas como calcanhares, joelhos e cotovelos tendem a ficar mais macios.



 
Detalhes importantes:
- Para ser eficiente é importante ter uma escova adequada como uma de cerdas naturais (ok gente não acho legal também mas é a melhor para a técnica) que seja firme para massagear mas que tenham cerdas macias para não machucar a pele. Se preferir opte por uma bucha vegetal já amaciada - mas não totalmente molenga, uma nova pode arranhar sua pele. No entanto o mais indicado pela maioria é a escova.
Se usada somente para a técnica a seco ela pode durar anos, a minha durou um ano mas porque alternava no chuveiro. Só a seco, lembre-se de uma vez a cada 15 ou 30 dias  enxaguar com vinagre para higiene (lembre-se que células mortas são alimento para ácaros) e deixe ao sol sob uma toalha.
Neste site você pode ver um slide com vários modelos de escovas- clica aqui.

Obviamente a cada parte do corpo você deve sentir se pode fazer mais ou menos pressão, por exemplo a sola dos pés exige mais força do que as mãos.
Não devem fazer pessoas com qualquer problema de pele grave como psoríase ou pele extremamente sensível.

- Há textos que dizem que o melhor horário é pela manhã, outros dizem que é melhor a noite... eu prefiro fazer a noite, como ritual de relaxamento também. Escolha seu horário...
- O ideal para obter os benefícios principalmente de detox é fazer todos os dias (mas eu não faço porque tem dia que estou exausta e uso a escova no chuveiro mesmo com sabonete de lavanda mas ao menos cinco vez  por semana) tenho uma para a técnica e outra pra o chuveiro porque a água vai 'esgarçando a escova' principalmente se usar sabonete.
 - Como dito é a seco e antes de tomar banho, precisa estar nua inteirinha para fazer a técnica mas se estiver frio ou preferir um roupão, nada impede.

Bem, já li várias versões da técnica e eu prefiro a que começa pelo pé- pela lógica da drenagem linfática, descrita no livro Desintoxicação/ Jennifer Harper - Publifolha. Nele diz que o tempo suficiente para obter benefícios é cerca de 2 a 3 minutos- cerca de 7 vezes cada região, também juntei as informações do site Doce Limão e fiz a minha técnica.
  • Escove os dois lados dos pés  para a frente e para trás  e suba pelas pernas 
  • Na virilha fala movimentos circulares para ajudar a drenagem linfática
  • Faça bariga  com movimentos circulares para ajudar a digestão
  • Escove em direção ao coração e sobre o peito na direção das axilas para ajudar a drenagem linfática
  • Levante cada braço e escove da mão para a axila (mão movimento de vai e vem e axila com movimentos suaves e circulares)
  •  Escove das nádegas para cima em movimentos circulares  , das costas até o pescoço em movimentos de vai em vem verticalmente.
  • No pescoço, abaixo do queixo faça movimentos de vai e vem bem suaves
  • Escove o lado interno do quadril direito, cruzando abaixo das costelas e desça pelo lado esquerdo em um círculo  que segue a direção do intestino.
Se quiser ver a explicação ilustrada veja no site Doce Limão - clica aqui.

Direções para escovação: sentido antihorário e sempre de baixo para cima
 O que eu percebi ao longo de um ano:
- a pele realmente está mais macia e encrava menos.
- Pude diminuir radicalmente o uso de esfoliante no corpo, tanto que agora somente com bucha vegetal está ok. Exceto no calcanhar que deve acumular suor no calor e preciso... mas só ali também. 
- aumentou um pouco a drenagem linfática, resultando em maior volume de líquido expelido, exceto na TPM que uso o detox do Tisserand, contei aqui.
- o abdomem começou a funcionar até duas vezes ao dia com a massagem, achei excelente!
- no meu caso a técnica é bem relaxante pois faço devagar e  fico uns 5 minutos, é meu ritual de desacelerar para ir para cama.
- sobre celulite não dá pra falar porque uso óleos detox ou para celulite ou de massagem para os dias de dor.... então não sei dizer. Sei que até usar o óleo do Tisserand as pernas emagreceram ligeiramente e com o óleo as calças entram melhor. Inclusive o próprio Tisserand aconselha usar seu detox após escovação, vide aqui.

Dá preguiça fazer todo dia?! Até dá mas você acaba acostumando, assim como escovar os dentes, o cabelo para aumentar a circulação no couro... é questão de hábito mesmo, pra mim é bem prazerosa essa massagem e eu gosto bastante.

Obviamente cada uma vai perceber resultados diferentes, maiores ou menores , tudo depende dos hábitos, da alimentação.... vocês já experimentaram?! O que acharam?!

Você pode querer ler também:
Óleo de massagem detox - Tisserand
Sinergia Slim - By Samia 

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